Et toi, qui s'occupe de toi ?
Prendre soin de soi, de son corps & de son âme
Hypersensibilité/empathie
Hypersensible, sensible ou en difficulté pour comprendre et appréhender tes émotions, poser tes limites, mon approche s’adapte à toi en t’aidant à apprivoiser ces parts de ton être et retrouver une harmonie dans ta vie.
Blessures Emotionnelles
Prendre en considération tes blessures émotionnelles consiste à sortir du refoulement et du déni pour reconsidérer une partie de ton expérience enfantine et y apporter compassion et soin. Remonter à la racine de tes peurs, croyances, traumatismes et faire tomber les masques de l’égo.
Anxiété
Un système nerveux dérégulé c’est des traumatismes et un stress chronique, des maux physiques et une déconnexion de soi. Réguler ton système nerveux c’est libérer les émotions et renouer avec ton corps pour lui donner la capacité de pouvoir guérir et de se sentir en sécurité.
Transitions de vie
Ne pas savoir par où commencer, se sentir bloqué(e), faire face à une situation douloureuse, avoir besoin de motivation, d’aide pour une prise de recul et/ou de décision… Dans le professionnel comme dans le personnel, il y a des étapes dans la vie qui peuvent être un challenge
Tu te reconnais ?
- Tu es une personne sensible, empathique blessée par des expériences négatives durant l'enfance ou des événements traumatisants du passé,
- Tu as des difficultés pour gérer tes émotions, l’impression de ne pas être à ta place, le monde te semble “trop” ou “pas du tout”,
- Tu souffres d'anxiété et/ou de stress,
- Tu as remarqué des schémas répétitifs dans ta vie, des relations malsaines ou toxiques
- Tu luttes contre le perfectionnisme et l'autocritique, tu es exigeant(e) envers toi-même et tu as du mal à lâcher prise
- Tu fais face à un sentiment d’inaction, à la procrastination ou un blocage fonctionnel,
- Tu as une mauvaise estime de toi et compares souvent aux autres,
- Tu as l'impression de manquer de motivation
Tu peux ressentir aussi :
- Des palpitations,
- Une difficulté à respirer,
- Un esprit qui s'emballe,
- Des tensions musculaires,
- Une fatigue constante,
- De la peur,
- Un sentiment de déconnexion,
- Des troubles digestifs
Le choix des accompagnements :
Ce cheminement introspectif constitue la clé pour te comprendre, te reconnecter, changer, évoluer et grandir.
L'alliance de la thérapie et du caoching
Permettre de guérir le passé grâce au présent et avancer plus sereinement vers l’avenir, comprendre l’impact des blessures émotionnelles et traumatismes sur tes réactions, comportements, blocages et troubles physiologiques dans ton quotidien, accueillir et accepter le passé et venir mettre de la douceur et de la compassion sur ce qui a été vécu, apprendre à s’aimer dans son entièreté pour se diriger vers un futur plus serein.
On identifie les domaines de ta vie qui te génèrent anxiété, inconfort, blocages émotionnels et souffrance puis on explore comment ça se manifeste à travers ta réalité physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. On démêle ton histoire par l’interconnexion entre le passé-présent-futur pour révéler les croyances limitantes, les barrières et les traumatismes qui sous-tendent les schémas malsains, les symptômes persistants et les tendances à ton auto-sabotage. On clarifie ta vision en travaillant tes parties sombres et enfouies, pour que tu puisses te libérer des schémas anciens, déséquilibres et blessures et que tu puisses reconnaitre ton potentiel d’évolution et te connecter à ton véritable “toi”. Une fois ce cheminement effectué, on identifie les nouvelles opportunités en prenant conscience à la fois de ton esprit conscient et subconscient et cultiver le déroulement de tes prochaines étapes naturellement.
Thérapie
Tu ne sais pas quoi dire mais tu ressens le besoin de te livrer ? Bienvenue dans ton refuge : je te guide pour t’aider à extérioriser, décompresser, te soulager du poids des non-dits. Sens-toi libre de pouvoir libérer ta voix, peu importe le sujet.
C’est ton échappatoire, ton moment à toi.
Coaching
Tu aimerais mieux gérer ton stress et/ou tes émotions, prendre confiance en toi, développer ton estime envers toi-même, engager une transformation physique et/ou mentale ?
On amorce ton changement ensemble, je te donne les clés pour prendre soin de toi, t’apporte du soutien dans ton développement personnel et ton évolution pour te libérer de tes blocages.
Investis sur toi pour faire la différence
Si ça te dit d’apprendre à identifier et à modifier tes schémas d’auto-sabotage, à te libérer des anciens récits et à te reconnecter à toi-même grâce à un accompagnement basé sur le corps et l’esprit, redécouvrir ton authenticité et ramener la sécurité dans ton corps, alors tu es au bon endroit !
Donne-toi le pouvoir de changer ta perception du passé et de construire un avenir plus épanouissant.
Apprend à reconnaître les comportements qui t’empêchent d’avancer et à développer des stratégies pour les dépasser.
Libère toi des croyances limitantes et des expériences passées qui te retiennent.
Renforce ta connexion à ton intuition et à tes besoins profonds.
Retrouve ta véritable essence et vis en accord avec tes valeurs.
Nous sommes tous uniques et notre sensibilité se manifeste différemment en fonction de chacun, c’est pourquoi je t’offre des conseils personnalisés, adaptés à tes besoins et ta sensibilité. Avec bienveillance, je t’accompagne pour que les changements à effectuer soient aussi naturels que possible, afin qu’ils ne représentent pas des contraintes, mais plutôt un nouveau mode de vie mieux adapté à tes besoins.
Ensemble, nous travaillerons sur ton histoire, tes expériences, tes réactions et ton fonctionnement pour que tu puisses retrouver le calme et apprendre à te connaître. Je t’aide à faire le lien entre le corps et l’esprit, à comprendre la façon dont tes pensées sont connectées à tes sentiments et peuvent impliquer une sensation physique ressentie dans le corps, des comportements ou réactions difficiles à contrôler.
Donne-toi le pouvoir de changer ta perception du passé et de construire un avenir plus épanouissant.
Apprend à reconnaître les comportements qui t’empêchent d’avancer et à développer des stratégies pour les dépasser.
Libère toi des croyances limitantes et des expériences passées qui te retiennent.
Renforce ta connexion à ton intuition et à tes besoins profonds.
Retrouve ta véritable essence et vis en accord avec tes valeurs.
Nous sommes tous uniques et notre sensibilité se manifeste différemment en fonction de chacun, c’est pourquoi je t’offre des conseils personnalisés, adaptés à tes besoins et ta sensibilité. Avec bienveillance, je t’accompagne pour que les changements à effectuer soient aussi naturels que possible, afin qu’ils ne représentent pas des contraintes, mais plutôt un nouveau mode de vie mieux adapté à tes besoins.
Ensemble, nous travaillerons sur ton histoire, tes expériences, tes réactions et ton fonctionnement pour que tu puisses retrouver le calme et apprendre à te connaître. Je t’aide à faire le lien entre le corps et l’esprit, à comprendre la façon dont tes pensées sont connectées à tes sentiments et peuvent impliquer une sensation physique ressentie dans le corps, des comportements ou réactions difficiles à contrôler.